Etablissements Médico-Sociaux

Diminuer stress et anxiété avec la méditation de pleine conscience

financements

  • Personnel
  • Plan de formation

publics concernés

Toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress
Soignants et accompagnants de personnes fragiles


Trente ans de recherches scientifiques sur les effets de la méditation pleine conscience ont démontré, sur les pratiquants, une nette amélioration des aptitudes à gérer le stress, l’anxiété et la douleur. Cultiver la qualité de présence à l’instant, quelle que soit l’expérience vécue a donc un effet curatif.
Nombreuses sont les situations qui, dans la vie quotidienne et/ou professionnelles induisent un état de stress ou d’inquiétude.
Les soignants et les accompagnants des personnes fragiles sont particulièrement concernés mais cette formation s’adresse à chaque personne qui souhaite acquérir le moyen de gérer ou prévenir un état de stress.

Objectifs

•1er module : Prendre conscience de notre corps
.2ème module: Répondre plutôt que réagir au stress
.3ème module: Rester centré quelle que soit la situation
.4ème module: Continuer à pratiquer et développer son autonomie


Les plus du programme

Cette formation à distance vous permettra, à votre rythme d'apprendre à utiliser les 10 techniques de pleine conscience pour vous permettre d’accéder à une sérénité et/ou un apaisement certain, de faire des choix plus conscients, de favoriser l’intelligence du cœur, la bienveillance.

Calendrier des formations

Ville
Informations

Il n'y a aucune session de disponible pour cette formation. Contactez-nous si vous souhaitez suivre ou organiser cette formation dans votre établissement ou votre département.

Découvrez
Aussi
Formation

Soins Palliatifs, Fin de vie et Pratiques Sédatives

Voir : Soins Palliatifs, Fin de vie et Pratiques Sédatives
Formation

Diminuer stress et anxiété avec la méditation de pleine conscience

Voir : Diminuer stress et anxiété avec la méditation de pleine conscience
Formation

Sexualité et handicap mental

Voir : Sexualité et handicap mental
Formation

Appartenance culturelle et rites

Voir : Appartenance culturelle et rites

Je m’inscris