Méditation : Diminuer le stress et l'anxiété avec la méditation de pleine conscience - E-learning

Trente ans de recherches scientifiques sur les effets de la méditation pleine conscience ont démontré, sur les pratiquants, une nette amélioration des aptitudes à gérer le stress, l’anxiété et la douleur. Cultiver la qualité de présence à l’instant, quelle que soit l’expérience vécue a donc un effet curatif. Nombreuses sont les situations qui, dans la vie quotidienne et/ou professionnelles induisent un état de stress ou d’inquiétude. Les soignants et les accompagnants des personnes fragiles sont particulièrement concernés mais cette formation s’adresse à chaque personne qui souhaite acquérir le moyen de gérer ou prévenir un état de stress.