Cette formation de deux jours vise à aider les professionnels à gérer leur stress et à le prévenir en identifiant les signes précurseurs.
-Comprendre les facteurs de stress, identifier les mécanismes en cause
-Repérer les signes précurseurs de l’épuisement
-Identifier et développer les ressources personnelles pour gérer le stress
-Apprendre à gérer les situations stressantes grâce à ses propres ressources
Analyse de situations
Ateliers de mises en application techniques de gestion du stress
Analyses et discussions sur des situations stressantes
Simulation d’exposition à des situations anxiogènes et mise en pratique des techniques de relaxation et de respiration
Jeux de rôle : exercices pratiques de restructuration cognitive, mise en pratique des techniques d’affirmation de soi
Etude de cas pratiques
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