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Gestion du stress et des émotions par la sophrologie

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publics concernés

Tout public

Apprenez à gérer vos émotions lors d’ateliers, vous pourrez ainsi tester des outils de la sophrologie notamment pour gérer le stress.

Objectifs

• Repérer certains principes de la sophrologie
• Définir les émotions et comprendre leurs mécanismes
• Repérer ses propres émotions et sa façon d’y répondre
• Découvrir et mettre en pratique des outils pratiques permettant une meilleure gestion des émotions et du stress
• Mobiliser ses capacités et ressources pour mieux gérer les situations de stress

Les plus du programme

Apprendre à réagir face aux situations émotionnellement difficiles
Expérimenter les outils pour se libérer des signes du stress

Calendrier des formations

Ville
Informations

GRENOBLE

2
Du 01/10/2020 au 02/10/2020
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