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Initiation aux techniques de relaxation : Reprenez la main sur votre stress

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Professionnels de santé

Dans un environnement où les défis auxquels font face les professionnels de la santé rendent leur travail ardu, le stress semble être une conséquence incontournable. La qualité de vie au travail est intrinsèquement liée à l'épanouissement des employés. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, le Burn Out est un syndrome résultant d'un stress professionnel prolongé.
En France, on constate que 34% des employés sont touchés par le Burn Out. C'est dans ce contexte que nous proposons cette formation, qui introduit des outils simples à mettre en œuvre dans votre environnement professionnel pour améliorer votre bien-être à chaque début de journée. Plusieurs études démontrent, par exemple, que la méditation de pleine conscience peut prévenir ou aider à gérer une phase de burn-out ou de dépression. Une pratique régulière de cette technique peut même entraîner des modifications dans la structure du cerveau, ce qui contribue à l'amélioration de la santé mentale et physique.
Alors n'hésitez plus, donnez-vous la permission de savourer des instants de bien-être que vous pourrez instaurer grâce à cette formation.

Objectifs

- Définir les mécanismes du stress, le stress au travail et la notion de Burn Out.
- Introduire différentes techniques de relaxation.
- Mettre en pratique ces techniques quand le besoin s’en fait ressentir.

Les plus du programme

- Approche de différentes techniques de relaxation à refaire chez soi.
- Trouvez celle qui vous correspond pour reprendre la main sur votre énergie, tout en diminuant le stress.


Calendrier des formations

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Informations

E-LEARNING

3h
Du 01/09/2023 au 31/10/2023
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3h
Du 01/10/2023 au 30/11/2023
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E-LEARNING

3h
Du 01/11/2023 au 31/12/2023
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